Ochrona skóry przed słońcem – wszystko co musisz o niej wiedzieć

Na słońce wystawiasz się w ciągu całego roku. Jednak to latem, kiedy jest najcieplej narażasz się na jego nadmierne promieniowanie. Opalając się twoja skóra staje się coraz bardziej zaczerwieniona, może nieprzyjemnie piec a niekiedy schodzić. Warto postawić wtedy na preparaty skoncentrowane na tym właśnie problemie na przykład kremy Ziaja, które działają przed i po opalaniu. Ta linia kosmetyczna wydała cały szereg kosmetyków przeznaczonych do ochrony przeciw słońcu. Oprócz lata warto stosować kremy z SPF cały rok.

Jak słońce wpływa na nasz organizm

Pod wpływem działania słońca wydzielają się hormony odpowiedzialne za poziom szczęścia w naszym organizmie – endorfiny. Udowodniono naukowo, że cieplejsze kraje, w których częściej grzeje słońce  – cierpią mniej na depresję. Dzięki słońcu poprawia się mikrokrążenie w organizmie, a także dostarczana jest nam witamina D, której niedobór odpowiada za procesy starzenia. Słońce ma też i negatywny wpływ na naszą skórę. Wystawianie się na nadmierne promieniowanie powoduje, że nasza skóra szybciej się starzeje.

Co znaczy skrót SPF na etykiecie na opakowaniu kosmetyku?

SPF (z ang. sun protection factor) to nazwa, która określa stopień ochrony przeciwsłonecznej, zawartej w różnych kosmetykach przeznaczonych do opalania, ale także do stosowania na co dzień przez cały rok dla osób, które chcą uniknąć nadmiernego promieniowania słonecznego na swojej skórze. Inaczej, jest to stosunek wielkości promieniowania UV powodującego oparzenie słoneczne z filtrem do opalania się na słońcu bez filtra. Dokładniej – na przykład osoba po 20 minutach opalania bez filtra, z filtrem SPF15 będzie mogła wydłużyć ten czas 15 razy dłużej, czyli 20 godzin. Dla zachowania większej ochrony przeciwsłonecznej, kiedy się opalasz warto smarować się kremami z filtrem co 2 godziny, a także na początku zastosować krem z większym filtrem a później z mniejszym, dla uzyskania lepszej opalenizny oraz oczywiście dla jak największej ochrony przed słońcem. Co więcej kremy z SPF proponowane są na ogół dla całego ciała.

Wszystko, co musisz wiedzieć o filtrach przeciwsłonecznych

Filtry, które można kupić w drogerii dzielą się na mineralne (fizyczne) oraz chemiczne. Najlepszym połączeniem dla naszej skóry będzie skoncentrowanie tych dwóch rodzajów w jednym kosmetyku. Tylko wtedy dadzą naszemu organizmowi odpowiednią ochronę. Te chemiczne, inaczej sztuczne mają za zadanie pochłaniać energię słoneczną. Co znaczy, że dają ochronę przeciw promieniowaniu UVA i UVB. Z kolei druga grupa tych filtrów mineralnych, nie przepuszcza do skóry promieniowania. Tak samo chroni przed szkodliwymi czynnikami słonecznymi.

Jak dobrać odpowiednie filtry dla swojej karnacji?

Kiedy jesteś posiadaczką bladej skóry, masz niebieskie lub piwne oczy, blond lub rude włosy, piegi, a także opalanie często skutkuje oparzeniami, ciężko ci się jest opalić, wybierz filtr SPF 50. Jeśli masz jasną cerę, piwne lub zielone oczy, blond, rude, brązowe włosy, także zamiast opalać się – twoje ciało jest rozpalone – wybieraj filtry SPF 30-25. Twoja skóra jest kremowa, masz włosy w kolorze ciemnego blondu albo brązu a słońce działa na twoją skórę umiarkowanie – nie oparzasz się i lekko opalasz – zafunduj sobie krem z SPF 10-15. Natomiast do cery oliwkowej, ciemnych włosów i oczu, bezproblemowej skóry w trakcie opalania, która ładnie brązowieje wystarczy filtr z SPF 5-10.

Co znaczą symbole UVA, UVB oraz IR?

Promieniowanie słoneczne ze względu na zakres promieniowania dzieli się na:
UVA – charakteryzuje się wysokim natężeniem fal przenikających do głębszych warstw skóry. Promieniowanie to działa cały rok, niezależenie od czynników atmosferycznych. Działa rakotwórczo i fotostarzeniowo.
UVB – (średnia fala) dostaje się do naskórka oraz skóry właściwej. Działa, powodując niekiedy pojawienie się rumienia na skórze. Za przyczyną tych fal pojawia się na skórze brązowa opalenizna. Mogą pojawić się drobne oparzenia czy podrażnienia.
IR – inaczej promieniowanie ultraczerwone wpływa na skórę poprzez tworzenie wolnych rodników, odpowiadających za starzenie się skóry.

Jak pielęgnować skórę po opalaniu?

Przede wszystkim po dniu spędzonym na słońcu zmyj dokładnie resztki filtru, piasku czy chloru. Dalej pomyśl o tym, by ukoić, dobrze nawilżyć oraz odżywić skórę. Tak naprawdę w ciągu dnia jesteśmy narażeni na to, że sam filtr może się zmyć (kiedy przebywamy na basenie albo kąpiemy się nad wodą. Często samo zastosowanie kremów z filtrami UV nie wystarczy. Słońce może dotrzeć do naszej skóry na tyle, że staje się ona kłopotliwa – mocno zaczerwieniona oraz piekąca. Dlatego bardzo ważna jest pielęgnacja całego ciała po wyjściu na słońce. Wieczorem zadbaj o to, by zastosować odpowiedni kosmetyk kojący z prowitaminą B5 oraz witaminą E, a do twarzy – zastosować antyoksydanty.

Co na oparzenia słoneczne?

Oparzenia słoneczne są konsekwencją nadmiernego przebywania na słońcu. W efekcie promieniowanie słoneczne przedostaje się przez skórę, przez co łamie naturalne bariery pigmentacyjne w tym melaninę.
Ponadto, oparzenia słoneczne dzielą się na 3 stopnie. Pierwszy z nich charakteryzuje się miejscowym pieczeniem czy bólem w miejscu powstania opalenizny, a cały obrzęk dotyka wyłącznie warstwę zewnętrzną skóry. Natomiast oparzenie drugiego stopnia objawia się bąblami na skórze, gorączką, silnym pieczeniem, nudnościami czy omdleniami. Ten typ oparzenia działa na naskórek a także skórę właściwą. Z kolei trzeci stopień poparzenia słonecznego dotyka trzech warstw skóry - nerwy oraz warstwę podskórną. W tych dwóch ostatnich przypadkach niezwłocznie należy udać się lekarza.
Pamiętaj, by po opalaniu odpowiednio schłodzić skórę na przykład stosując zamoczone w wodzie ręczniki. Warto także wybrać się do apteki. Farmaceutka doradzi odpowiedni lek na takie dolegliwości, na przykład pantenol, czy kosmetyki po opalaniu zawierające mentol i alantoinę a także kwas hialuronowy oraz witaminę E i C. Wszystkie te kosmetyki łagodzą efekty nadmiernego opalania – dobrze nawilżają oraz chłodzą.

Dzieci należy szczególnie chronić przed słońcem

Po pierwsze skóra dziecka jest cieńsza niż u dorosłego. Jest ona też podatna na uszkodzenia komórek głębiej położonych. Ponadto, dzieci mają słabo wykształcone komórki pigmentacyjne. Co znaczy, że mają dużo słabszą ochronę przed słońcem, niż dorośli. Małe pociechy powinny stosować tak samo jak dorośli kremy UV, przeznaczone dla dzieci. Nie powinno się wystawiać dzieci na wzmożone działanie słońca w godzinach 11-16. Ważne, by niemowlęta często nawadniać oraz chronić ich główkę zakładając odpowiednie nakrycie.

Podsumowanie

Przed słońcem należy chronić się cały rok, a szczególnie latem kiedy to odkrywamy a nie zakrywamy oraz kiedy najbardziej wystawiamy się na jego ekspozycję, w największe upały. Pamiętaj o tym, by opalać się przede wszystkim z głową i nie wystawiać skóry na długą ekspozycję na słońce. Każda z nas chce mieć piękną, opaloną skórę. Dlatego też, aby ładnie się opalić, warto postawić na kosmetyki z SPF, czyli filtrami przeciwsłonecznymi. Na rynku drogeryjnym jest mnóstwo marek, np. Sun Ozon, Janda, Ziaja, Bielenda, Lirene, Nivea, Soraya czy Kolastyna, które są skoncentrowane na ochronie przeciwsłonecznej szczególnie latem.