Jesień to wspaniała okazja do tego, aby zregenerować ciało po przepełnionym słońcem lecie oraz aby uśmierzyć przykre skutki, jakie może nieść opalanie oraz nadmierna ekspozycja na słońce. Warto także pamiętać o tym, by podczas pielęgnacji przygotować skórę na nadchodzącą zimę. Jak wykorzystać więc w pełni uroki jesieni? – ciepłe, przepełnione słońcem dni to jeden z powodów, żeby wyjść z domu, mimo tego, że lato się już skończyło, a temperatury nieco obniżyły -  na krótki spacer. Medycyna estetyczna także ma coś dla ciebie w tym okresie. Zabiegi idealnie dopasowane pod porę roku, a przy tym piękne i przygotowane ciało na jesień to jedne z prezentów, które możesz sobie zafundować

Jak dbać o siebie w domu?

• Złuszczanie – to inaczej zastosowanie peelingu. Pozbędziemy się wtedy martwego naskórka, wyrównamy koloryt skóry a składniki odżywcze w dalszej pielęgnacji tylko szybciej się wchłoną. Możemy same zafundować sobie taki zabieg wybierając w drogerii ulubione kosmetyki peelingujące, lub można wybrać się na zabieg złuszczania u kosmetyczki, na przykład wybierając peeling kawitacyjny lub mikrodermabrazję.

• Oczyszczanie – kolejnym etapem w jesiennej pielęgnacji będzie zastosowanie maseczek np. z zielonej glinki, która świetnie sprawdzi się w okresie jesienno-zimowym. Ważne, by zrobić sobie dokładny demakijaż, stosując płyn micelarny czy tonik, oraz do codziennego mycia twarzy używać pianki, mleczka czy żeli. Po takich zabiegach warto zastosować także olejki szczególnie na noc.

• Nawadnianie – warto pić dużo wody na jesień – szczególnie zwykłej wody mineralnej, jak i zielonej herbaty, która ma świetne działanie na cały organizm. Ogranicz picie kawy oraz napojów słodzonych. Skóra po lecie często jest przesuszona i odwodniona. Zafundujmy jej, to czego jej najbardziej brakuje.

• Nawilżanie – warto szukać w sklepach kosmetyków, które nie tylko nawilżą, ale też regenerują i zatrzymują wodę w organizmie. Wybieraj więc kosmetyki do codziennej pielęgnacji najlepiej z olejem z awokado, z olejem kokosowym, botanicznym, kwasem hialuronowym, witaminą A, E i C, a także masłem shea i olejem arganowym. Poprawią one elastyczność skóry, wygładzą. Warto pamiętać, by balsamy stosować zaraz po kąpieli.

• Odżywienie – to nic innego, jak dostarczenie skórze właściwych składników odżywczych poprzez stosowanie kremów, balsamów, serum z takimi składnikami jak: peptydy, witamina c, masło karite, kwasy omega, oleje roślinne, np. z siemienia lnianego czy oliwą czy z mocznikiem.

Zabiegi proponowane na jesień w gabinecie kosmetycznym

Okres jesienny, to czas kiedy na dworze wariują temperatury na zmianę z ciepłą pogodą oraz zimnym deszczem i wiatrem. Nasza skóra również to wyczuwa.  Zwykła domowa pielęgnacja może z czasem nie wystarczyć. Warto więc w tym okresie przejść się do gabinetu kosmetycznego na konkretny zabieg, który przygotuje ciało na zimę.

• Skuteczna oxybrazja – jest to zabieg głęboko oczyszczający.  Wykonuje się go za pomocą strumienia tlenu oraz rozproszonych kropli soli fizjologicznej. Efekty są zachwycające – nie tylko kuracja nawilża, co chłodzi i koi.

• Endermologia – idealna na jesień -  niestety zabieg należy co jakiś powtarzać, dla przyniesienia oczekiwanych efektów. Cała procedura polega na masażu połączonego z podciśnieniem. Oddziałuje on na tkankę łączną. Odmładza, wygładza cellulit, a także modeluje sylwetkę.

• Peeling chemiczny – polega na rozprowadzeniu po skórze skutecznie dobranych kwasów – w tym substancji przez kosmetyczkę. Jest to zabieg bardzo bezpieczny i w ogóle nie boli. Kwasów do wyboru jest całe mnóstwo. Skład peelingu nie powinien być jednak zbyt mocny. Zabieg inaczej nazywany jest chemabrazją, a najczęściej używanymi do tego substancjami jest kwas glikolowy, migdałowy, mlekowy, owocowy (AHA), salicylowy, pirogronowy. Podczas tego zabiegu złuszcza się naskórek, przez co skóra staje się ładniejsza, wygładzona, oraz znacznie poprawia się jej koloryt.

Pielęgnacja twarzy jesienią

Cera szczególnie jesienią jest podatna na utratę wody. Dlatego warto, by w wybranych preparatach z drogerii znalazły się substancje nawilżające. Kremy dobrze nawilżające to podstawa pielęgnacji. Stosuj je choćby i kilka razy dziennie. Ogranicz w tym czasie robienia peelingów. W składzie kosmetyków na jesień nie powinny się znaleźć alkohole, które tylko wysuszają cerę. Zwróć uwagę na to, by w kosmetykach do twarzy znalazły się: kwas hialuronowy a także filtry ochronne UV. Mimo, że okres letni już, dawno się skończył, to skóra wciąż narażona jest na promieniowanie słońca. Oprócz tego warto, by w kremach znalazły się też ceramidy, które hamują utratę wody. Nie zapomnij o nawilżaniu skóry, nawet wtedy, kiedy masz cerę tłustą! Jeśli chodzi o makijaż – ostrożnie dobieraj kosmetyki. Wybieraj takie fluidy, które wyrównują koloryt skóry. Pamiętaj o zastosowaniu bibułek matujących, gdy twoja cera się świeci. Pamiętaj także o tym, by stosować maseczki: nawilżające, odżywcze lub kojące. Warto w tym okresie na twarz zastosować olejki, np. arganowy, kokosowy bądź też z róży. 

Jak dbać o włosy jesienią?

Włosy po lecie często są słabe, suche, łamliwe i zniszczone. Jak temu problemowi zaradzić? Po pierwsze przynajmniej raz w tygodniu stosuj dla nich maskę odżywczą, którą możesz bez problemu kupić w drogerii. Jeśli włosy są naprawdę problematyczne – wybierz dla nich zabieg sauny w salonie kosmetycznym. Polega ona tym, że fryzjerka nakłada na nie preparat regeneracyjny, po czym siadamy pod urządzeniem wytwarzającym ciepłą parę. Składniki czynne dostają się w głąb włosa odbudowując go. Warto także wybrać się do fryzjera, by podciąć końcówki. W drogeriach szukaj szamponów z  ceramidami, aminokwasami i cukrami. Co jakiś czas zafunduj swoim włosom olejowanie. Korzystając z olejków, np. arganowego, macadamia czy marula. Po umyciu głowy wmasuj olejek w wilgotne jeszcze pasma. Następnie głowę owiń ręcznikiem. Po 15–20 minutach włosy z powrotem umyj.

Jesienny tryb życia

Jesienna dieta powinna być bogata w witaminy A i C. Znajdziesz je w marchwi, pietruszce, morelach, brzoskwiniach i dyni. Niedobory witaminy C uzupełnisz pomidorami, papryką czy żurawiną, zaś witaminę B5 znajdziesz w orzechach i otrębach. Oprócz właściwej diety warto postawić w tym czasie także na ruch. Poprzez regularną aktywność fizyczną doskonale poradzisz sobie z jesienna chandrą. Wytwarzane podczas ruchu endorfiny wpływają na zmniejszenie depresji. Warto postawić choćby i na codzienny półgodzinny spacer. Poza tym  w tym okresie warto zrezygnować z orzeźwiających pryszniców, na rzecz tych aromatycznych kąpieli z olejkami albo ulubionym płynem do kąpieli o smaku czekolady. Jednak trzeba mimo wszystko mieć w tym umiar. Zbyt długie i zbyt gorące – mogą tylko wysuszyć skórę. Nie stosuj więc ich zbyt często. Po umyciu się sięgaj po balsamy do ciała z witaminami A, E i F, a do twarzy – po krem z kwasem hialuronowym.

Podsumowanie

Jesień to wspaniały okres. Kiedy świeci słońce, warto wyjść w domu i cieszyć się urokami tej pory roku, zanim spadnie pierwszy śnieg a na dworze pojawią się niskie temperatury. Jednak oprócz dni słonecznych są też te chłodniejsze, kiedy nieprzyjemnie pada deszcz, do tego wieje wiatr. To trudny okres dla naszej skóry. Po lecie może stać się ona przesuszona, podrażniona, może się łuszczyć. Zaś nasza cera może być z jednej strony sucha, a z drugiej strony się świecić i mogą pojawić się na niej zaskórniki. Pamiętaj więc o zastosowaniu właściwych na ten okres kremów. Jesień to również wspaniały okres na to, by wybrać się do kosmetyczki. Nie tylko poprawisz sobie humor, co kondycję skóry, która w tym okresie szczególnie potrafi być kłopotliwa.